뒤캉 다이어트란? 뒤캉 다이어트 방법의 핵심은 탄수화물과 지방 섭취를 배제 하고 단백질 위주의 저칼로리 식단으로 비교적 빠른 시간에 살을 빼는 것입니다. 뒤캉 다이어트 방법은 4단계로 나뉘어 지는데, 1단계 Read More

이제는 일상 생활과 뗄레야 뗄 수 없어진 스마트폰. 편리함을 주는 만큼 건강에 문제를 일으키기도 합니다. 스마트폰 사용 시간이 늘어날수록 스마트폰으로 인한 질환이 생길 수 있는 위험도 늘어 납니다. Read More

고들빼기 1회 섭취분량 35g의 칼로리는 14㎉. 논두렁에서 쉽게 볼 수 있던 고들빼기, 그러나 요즘은 농약 때문에 자생하는 고들빼기 보다는 재배한 고들빼기가 대부분이라고 합니다. 쓴 맛이 나지만 항암, 항 Read More

뱃살은 나이가 들면서 늘어 나는 경향이 있습니다. 배에 낀 지방은 눈으로 보이는 피하지방과 몸 안에 쌓인 내장지방 모두를 포함하는데, 내장 지방은 건강에 툭히 안 좋은 영향을 끼치는 것으로 Read More

다이어트 중이라면 패스트푸드는 왠간하면 피하는 것이 좋은 이유는 아주 간단합니다. 칼로리가 많이 나가요~~. 패스트푸드 중의 갑이라고 할 만한 햄버거 칼로리는 브랜드와 종류에 따라 다른데, 햄버거 하나면 300~400 칼로리를 Read More